山木泉專家提示不愛喝水的人，在炎天因為出汗多，若不樂意多喝水，可能導致腎結石等泌尿體系疾病。尤其是在戶外工作的人，流汗多，假如不細致增補體內的水分，有可能形成腎結石。所以，除正常飲食外百度關鍵詞優化，每人天天應至少再增補1000毫升的水分。

　　不愛喝水是重要誘因

　　南方結石患者在全國來講都比較多，因為天氣酷熱，人出汗多，喝水少，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質高，也是當地人結石病高發的緊張緣故原由。

　　結石患者中大多數都不愛喝水，“喝水不到10分鐘我就想上廁所，不敢多喝水”、“水沒味道，我喜好喝茶”，各種理由使得他們一天喝不到2杯水。

　　啤酒、高鈣奶、濃茶別多喝

　　夏日吃宵夜能沒有啤酒嗎?邊喝邊聊，冰冰涼涼很滿意。啤酒含嘌呤高，啤酒經過人體吸取后分解后成為尿酸，經常喝啤酒的人，尿酸濃度高，容易得結石。

　　女人到了40歲，就容易骨質疏松，所以尋常大夫也提示中年女性要細致補鈣。陳女士很看重保健，成箱成箱的高鈣奶往家里搬，延續喝了一年多，效果最近在一次體檢中發現膀胱、腎臟都有結石。各種誘因疊加在一路，患結石病的幾率就“陡增”，可能陳女士腎臟排泄鈣的能力比正常人差一點，加上炎癥，又少喝水，一年后就形成結石。

　　有些人喜好喝濃茶，茶漬也是形成結石的成分之一，我們經常看到喝茶的杯子里都有厚厚的一層茶垢。假如喝慣濃茶戒不掉，那也沒關系，只要適當多喝些清水就好。

　　腎臟彷佛一個“濾網”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把腎臟中沉淀和蘊蓄的鈣質、雜物排出體外，有用地阻止結石的形成。

　　小貼士：一天多增補兩瓶清水

　　在酷熱的夏日，假如暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消費掉1000毫升的水分，每人天天的尿量大約在2000毫升，為防止尿液濃度高，劉冠癤建議，在正常飲食外多增補1000毫升的水。

　　患了結石會有痛苦悲傷、血尿等癥狀，做照影、B超都可以檢查出來。結石在5毫米的情況下新疆人事考試，通常都可通過多喝水天然排泄。每年體檢中應細致做做泌尿系的B超，許多結石患者通過微創手術治療后，因為生活體例不細致，還會復發。所以要給本身一個警示：多喝水。上廁所的時候多觀察尿液的顏色，赤黃、氣味濃烈說明其濃度大，這時身體已經缺水了，應及時增補。