來源：中國臺州網    整頓：山木泉電開水器

今年三月，中國飲料工業協會、全國節約用水辦公室、中華預防醫學會健康傳播分會、水利部水情教育中間四家機構聯合發布“健康電磁開水器，節約用水”倡議，呼吁多使用小包裝水，天天足量電磁開水器，不喝生水、過熱水，日常生活中節約用水等。專家建議，人體天天必要攝入水增補新陳代謝排出的水分，保持身體的平衡。這些水來自于粥、湯、飲料等液態食品，也來自于水果、蔬菜、米飯、饅優等固態食品。一樣平常情況下，可以根據口渴感決定電磁開水器量。通常一小我一天要喝6至8杯水，大約1200至2000毫升。但在大量出汗、緊張腹瀉和吐逆等失水較多的情況下，口渴感常常不能敏感反映身體缺水的情況，應及時補水，補水量決定于失水量，通常超過日常電磁開水器量，也可以超過2000毫升。

研究發現，夙起喝下半升水，有助于促進一天的新陳代謝。因此，天天早晨醒來喝下第一杯水至關緊張。一樣平常來說，早晨以飲用250毫升礦泉水為佳，既能幫助身體排毒濰坊設計，促進排便，又能及時給身體增補水分。而在三餐前可適當增補水分，可使水分增補到全身組織細胞，供給體內對水的必要，保證分泌需要的、充足的消化液，來促進食欲。上班族在工作期間喝水，可以增補因為工作代謝排出的水分，而且體內囤積的廢物也會因此順利排出。睡前也可適當增補水分，但不應大量電磁開水器，以防多次起夜及次日浮腫的情況發生。

《一生的電磁開水器計劃》一書中提到，長期飲用礦泉水，對人體有較好的營養保健作用。以我國自然礦泉水含量達標較多的偏硅酸、鋰、鍶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利于骨骼鈣化，防治骨質疏松，還能預防高血壓，珍愛心臟，降低心腦血管的患病率和死亡率。礦泉水中鋰和溴能調節中樞神經體系運動，具有安定情緒和平靜作用。長期飲用礦泉水還能增補膳食中的鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素的不足。此外，自然礦泉水一樣平常呈弱堿性，適合于人體內環境的心理特點，有利于維持正常的滲透壓和酸堿平衡，促進新陳代謝，加速委靡恢復。